抑郁测试心理测试免费版（抑郁自测）

本文目录一览：

• 1、抑郁症测试题及答案
• 2、全国抑郁症标准测试题
• 3、抑郁症的表现测试30题

抑郁症测试题及答案

测试题：包含15个项目，如“你是否一直感到伤心或悲哀？”、“你是否感到前景渺茫？”等。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。答案及结果分析：0～4分，没有抑郁症。5～10分，偶尔有抑郁情绪。11～20分，有轻度抑郁症。21～30分，有中度抑郁症，需立即到心理专科诊治。31～45分，有严重抑郁症，需立即到心理专科诊治。

SDS抑郁症自评量表及抑郁症测试题答案如下：伯恩斯抑郁症清单测试题及答案： 测试题包括15个问题，涉及悲伤、泄气、缺乏自尊、自卑、内疚、犹豫、焦躁不安、对生活丧失兴趣、丧失动机、自我印象可怜、食欲变化、睡眠变化、丧失性欲、臆想症、自杀冲动等方面。

抑郁症被心理学界比喻为“心灵感冒”，下面这套由美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究总结的抑郁症自我测试题，是抑郁症初步自我诊断中较为科学的一种方法。测试方法是，根据最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析。

全国抑郁症标准测试题

测试结果分为五个等级：A（0-4分）代表无抑郁，B（5-10分）提示抑郁情绪，C（11-20分）轻度抑郁，D（21-25分）中度抑郁，E（25-30分）严重抑郁。得分越高，抑郁程度可能越重。测试结果仅供参考，严重者应及时寻求专业帮助。记住，健康心态与积极行动是战胜抑郁的关键。

我食欲增加或减少，体重有明显变化。 我变得容易疲劳，即使做简单的事情也感到困难。 我有负面思维，对自己、未来或世界感到绝望。 我行动迟缓或无法集中注意力。 我频繁出现内疚感或无价值感。

情绪对照表显示，总分在0-10分之间为精神正常，11-16分为多多少少有些情绪波动，17-20分为抑郁症的边缘，21-30分为轻度抑郁症，31-40分为重度抑郁症，41分以上为极度抑郁症。在上面的这套抑郁症自我测试题中，被初步判断为抑郁症的网友，也不要过分忧虑。

抑郁症的表现测试30题

1、是（分数00）30：你感到自己没有什么价值。是（分数00）根据得分结果，将得到以下分析：0-4分：你没有抑郁症状。保持良好心态，继续保持！5-10分：你可能有轻微抑郁症状。当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心态。11-20分：处于中度抑郁状态。

2、. 是否常常觉得生无可恋？是的（1分） 不是（0分）测试结果：A（0~4分）：没有抑郁症，保持良好心态，继续享受生活。B（5~10分）：有抑郁情绪，适当自我调节或寻求心理咨询。C（11~20分）：轻度抑郁症，需要关注并调整心态，考虑咨询。D（21~25分）：中度抑郁症，应立即寻求专业帮助。

3、抑郁症表现测试30题：以下是抑郁症表现测试的30个问题，每个问题回答“是的”得1分，回答“不是”得0分。

4、抑郁症早期信号多种多样，通过30道简单题目来初步识别。

5、心理测评：30题快速洞察抑郁信号 生活中，人们情绪变化的信号可能各不相同，食欲、睡眠、注意力等都可能成为抑郁症早期迹象的线索。为此，我们特别设计了一套30题的抑郁症表现测试，帮助你了解近期情绪状态。